香蕉的营养价值和功效及食用禁忌

分类:营养价值浏览量:2861发布于:2021-05-19 11:25:28

香蕉具有润肠通便的功效.它能促进胃肠道的蠕动,增强胃动力.香蕉可以降压.香蕉里面含有一种霉,可以起到降低血压的功效.香蕉皮也是有很多功效的,比如用香蕉皮与猕猴桃放在一起,可以使猕猴桃尽快成熟变软.香蕉皮煮水喝,可以解酒.香蕉的禁忌:如有肾功能不全的,胃酸过多的,及腹泻者不能多食甚至忌食.

补充营养,润肠

香蕉,古称甘蕉.其肉质软糯,香甜可口.传说,佛教始祖***由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”. 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白

香蕉可当早餐、减肥食品香蕉降压通便 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻

香蕉降压通便 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜.凡事总有合理解

香蕉牛奶,主要成分由香蕉和纯牛奶搭配而成.香蕉含β胡萝卜素,维生素A与C,钙质,铁质.对于长时间处于快节奏,高压力久坐电脑前的白领,大学生,由于不规律的

香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等.1.香蕉含有大量碳水化合物,因此食用香蕉能为机体提供充足的能量.香蕉的淀粉含量高,饱腹感强,因此适量吃香蕉还能减少对其他食物的摄入,起到减肥瘦身作用.2.香蕉中含有大量钾离子,钾离子不仅维持身体电解质平衡,还能降低血压,起到防治心血管疾病的作用.3.香蕉中富含膳食纤维,膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感,进入肠道后吸水增加粪便体积,可促进排便.因此长期便秘的人吃香蕉有润肠通便的作用

香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源.每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0

1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低.另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机

香蕉+芋头:一起吃会使胃不适,感觉胀痛 香蕉+红薯:一起吃会引起身体不适 香蕉+土豆:一起吃面部会生斑 香蕉+酸奶:一起吃易产生致癌物 宜搭 香蕉+国光苹果:防止铅中毒查看菜谱>> 香蕉+苹果:防止铅中毒查看菜谱>> 香蕉+燕麦:提高血清素含量,改善睡眠查看菜谱>> 香蕉+牛奶:提高维生素B12的吸收